Det är rätt enkelt att hålla reda på när man ska ta pencillin som brukar vara ett piller tre gånger per dag i tio dygn, då vi numera har en smartphone. Men namnet på appen, som dessutom ingår som standard i dagens telefoner, är olika för iPhone respektive Android. Men de fungerar ungefär likadant när det gäller att schemalägga påminnelser.
Fördelningen bör vara att man tar pencillinet jämnt över dygnet var åttonde timme (3*8=24) förslagsvis enligt klockslagen 7, 15, 23. Är du morgonpigg så blir det 6, 14, 22.
Med iPhone
Ett sätt, om man har en iPhone, är att använda standard-appen ”Påminnelser”
Bilden är en skärmbild tagen efter klockan sju då man redan tagit första pillret.
Sätt Dagligen för varje tidpunkt plus sista datum när pillren ska tas. Fältet heter där ”På datumet”.
Med Android
Du gör på samma sätt och sätter en påminnelse för varje klockslag samt sista datum då pilen tas.
Det gäller att vara noga med att sätta rätt månad, annars kan det bli en lång kur…
Lilla pillerasken!
Dessutom är det en hjälp för minnet att ha dygnets 3 piller i en liten ask som man dessutom har i fickan eller i handväskan. På så vis blir askens innehåll plus tidpunkten när man kollar askens innehåll svaret på frågan ”har jag tagit pillret?”
Vän av ordning klarar sig säkert med enbart lilla asken, men för oss som är medlemmar i de Tankspriddas förening, så är det bra att telefonen både vibrerar och tutar ilsket då och då 😉
Verksamhetsfilosofen 